快速提升精灵等级的核心训练地点是一号岛的灯火山温泉区域。该区域训练师等级普遍达到37级左右，击败后能获得丰厚经验值，且战斗结束后可通过战斗探测器重复挑战。另一高效地点是通关红莲岛道馆后解锁的光辉之路，此处训练师强度适中且分布密集，适合中期等级冲刺。需注意携带足够回复道具以维持连续作战能力。
月见山内部是前期理想的练级场所，尤其在山洞深处击败化石研究员后，可反复刷新生成的训练师。此处野生精灵以超音蝠和皮皮为主，经验值虽不如后期区域，但胜在安全系数高且补给便捷。华蓝市上方的25号道路同样具备训练价值，五名固定训练师提供稳定的经验来源，适合20级左右的精灵过渡。
枯叶市圣安奴号游轮是特殊训练场所，登船后需击败包括劲敌小茂在内的全部训练师。船内设有恢复点方便连续作战，击败船长可获得秘传机01居合斩。该事件为一次性剧情，建议在触发前确保队伍状态达到最佳。地鼠洞穴则适合15-25级精灵，通过11号道路入口反复刷新的训练师能稳定获取经验。
通关后二周目的训练师之塔是终极训练场所，位于七岛区域。此处训练师阵容强度显著提升，精灵等级普遍超过50级，建议携带已进化完全的主力队伍挑战。双子岛急冻鸟洞穴外围也提供高强度野怪，配合喷雾剂可精准控制遭遇敌人等级。游戏厅兑换的招式学习器如破坏光线等技能，能有效提升清场效率。
岩山隧道需闪光术解锁全图，内部NPC传授的岩崩技能对飞行系敌人有奇效。该区域黑暗环境会随机遭遇大岩蛇与隆隆石，岩石系精灵防御较高但经验值丰厚。紫苑镇精灵塔顶层幽灵系敌人免疫物理攻击，建议配备恶系或幽灵系技能应对，每层设置的恢复点减轻补给压力。
常磐森林作为最早可接触的训练区，虽然敌人等级较低，但密集的虫系精灵便于快速积累初期经验。22号道路的老伯教学点后方存在隐藏训练师，击败后掉落金珠可兑换资金购买补给。游戏中期获取冲浪术后，无人发电厂水域的暴鲤龙族群提供高额经验回报，但需注意其破坏死光技能的致命威胁。
